BodyBuilding Workout v2.0 APK (أموال غير محدودة)

ما هو كمال الأجسام؟

كمال الأجسام هو استخدام تمرين المقاومة التدريجي للتحكم وتطوير العضلات. [1] يشار إلى الفرد الذي يشارك في هذا النشاط بأنه لاعب كمال أجسام. في هواة المنافسة المحترفين وكمال الأجسام ، يظهر لاعبو كمال الأجسام في مجموعة من اللاعبين يقومون بفرضيات محددة ، ويؤدون في وقت لاحق إجراءات تظاهر فردية ، لمجموعة من الحكام الذين يصنفون المنافسين استنادًا إلى معايير مثل التناظر والعضلات والتكييف. يستعد لاعبو كمال الأجسام للمنافسة من خلال مزيج من الجفاف وفقدان الدهون والزيوت والدباغة (أو مستحضرات الدباغة) التي تجعل تعريفهم العضلي أكثر وضوحًا. لاعبون كمال أجسام مشهورون هم: Charles Atlas و Steve Reeves و Reg Park و Arnold Schwarzenegger و Lou Ferrigno. من المعترف به عمومًا أن الفائز في مسابقة Mr. Olympia السنوية هو أفضل لاعب كمال أجسام في العالم. يحتل هذا العنوان الآن Phil Heath من الولايات المتحدة المحترف في IFBB.

لذلك ،

سيوفر تطبيق برنامج كمال الأجسام هذا تحركات وتمارين مثالية.

يعد تطبيق برنامج كمال الأجسام هذا البرنامج الأمثل للتعبئة. على كتلة العضلات. تعلم كيفية تناول الطعام ، وما المكملات الغذائية التي يجب اتخاذها ، وكيفية التدريب. كل مجموعة مفصلة! ستصبح كبيرًا وستحصل على

تطبيق برنامج Bodybuilding هذا هو برنامج كامل لخطة التغذية الخاصة ببناء الأجسام.

اكتشف باستخدام هذا التطبيق أكثر الطرق دقة لفقدان الدهون وبناء العضلات.

* كن محارب ، جرب خطة النظام الغذائي
* النظام الغذائي
* التغذية في كمال الأجسام
* نصائح النظام الغذائي والمزيد والمزيد

يحتوي تطبيق برنامج كمال الأجسام على:

>> استراتيجيات لصنع القرار

>> أفضل أطعمة كمال الأجسام

>> كمال الأجسام ملاحق

برنامج كمال الأجسام >> تمدد

برنامج كمال الأجسام >> تمرينات العودة

برنامج كمال الأجسام >> Chest workouts

برنامج كمال الأجسام >> تمرينات الذراع

برنامج كمال الأجسام >> تمرينات الكتف

برنامج كمال الأجسام >> Leg wourkouts

برنامج كمال الأجسام >> Abs Workouts

1. يجب أن يكون ذلك في صالح الوجبات الصغيرة والمتكررة طوال اليوم بدلاً من الوجبات الصغيرة.
2. يجب أن تحتوي كل وجبة على الكربوهيدرات والبروتين والدهون في النسب الصحيحة: 40 ٪ من الكربوهيدرات ، 40 ٪ من البروتين ، 20 ٪ من الدهون الجيدة.
3. يجب تدوير السعرات الحرارية لمنع الأيض من التعود على مستوى معين من السعرات الحرارية.

البقاء وصحة جيدة هو هدفنا ؛).