American & Indian Ancient Yoga Exercise With Video v1.0 APK (أموال غير محدودة)

يبلغ عمر اليوغا أكثر من 10000 عام. لقد ظهرت اليوغا كمفهوم ظهر ببطء ولديها ذكر مفصل في بهاجافاد جيتا وفي شانتي بارفا من ماهاباراتا. يعتبر باتانجالي والد يوجا ويكرس له اليوغا سوترا بالكامل لمعرفة اليوغا.
من خلال ممارسة أساليب خطوة بخطوة لليوغا لا تأخذ شيئًا مفروغًا منه لأسباب عاطفية أو من خلال الإيمان الأعمى ، نتعرف على وحدتنا مع الذكاء اللانهائي والقوة والفرح الذي يعطي الحياة للجميع وهو الجوهر من تلقاء أنفسنا.

في هذا التطبيق ، ستجد مئات من أشكال اليوغا ، بما في ذلك

Bharadvaja ، Twist
Hip Open Yoga Poses ، أوضاع Yoga Seated
Twist Yoga Poses < br> Big Toe Pose
Padangusthasana
Forward Bend Yoga Poses
Standing Yoga Poses
Boat Pose
Paripurna Navasana
Core Yoga Poses
يوجا يجلس Poses |
Many More


الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم سيساعدك على التحكم في وزنك. إن إنفاق 500 سعرة حرارية في اليوم ، أو 3500 سعرة حرارية في الأسبوع ، سيساعدك على خسارة رطل واحد في الأسبوع. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فقد يؤدي فقدان قدر معتدل من الوزن ، مثل 10 في المائة من وزن جسمك ، إلى تقليل خطر الإصابة بظروف خطيرة. إن إجراء تغييرات على نظامك الغذائي قد يساعدك على إنقاص وزنك أكثر. والهدف المعقول هو فقدان ما يصل إلى 2 رطل. كل أسبوع إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.

التمارين الرياضية تقوي قلبك وتسمح لها بالضخ بكفاءة أكبر مع ضغط أقل. تعمل التمارين الرياضية أيضًا على خفض ضغط الدم الذي يقيس القوة على جدران الشريان في كل مرة ينبض قلبك. قد تخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أكثر سلاسة عبر شرايينك. يقول مركز السيطرة على الأمراض ، إن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا خمسة أيام في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية ، كما أن الذهاب لفترة أطول كثيراً ما يقلل من خطر الإصابة به.

في هذا التطبيق ، ستجد كل تمرينات الجسم بما في ذلك
تمرينات الصدر
تمرينات الظهر
تمرينات العضلة ذات الرأسين
تمرينات الكتف
تمارين البطن
التمرينات الأخرى