Best Workout: Pear-Shaped Body v1.5.0 APK (أموال غير محدودة)

اختيار برنامج تدريب مناسب أمر صعب ، نحن نجعل الأمر أسهل! إذا كان لديك جسم على شكل كمثرى ، فهناك أخبار جيدة لك. قمنا بإعداد سلسلة من التمارين الرياضية التي تناسب شكل جسمك.

20 في المائة من النساء لهن جسم على شكل كمثرى. الكمثرى ملء قائمة الجمال قنبلة. كما يوحي اسم هذا النوع من الجسم ، فإن الكمثرى تكون أصغر نسبيًا في المقدمة ، وتعبئ بسهولة أوزانها على أجسامها السفلية ، وتواجه صعوبة في التنغيم عن أذرعها وكتفيها.

Celebrity Examples
- Rihanna
- Christina Aguilera
- Shakira
- Tyra Banks

E FEATURE
- 8 تمارين:
1. Lifting Lunge
2. Scissors Jump
3 . رفع الأثقال والساق

4. مئات على الكرة
5. عروس البحر
6. زورق الضفيرة والصحافة
7. Triangle Lat Raise
8. Dip and Knee Raise
- ضبط الإعداد الشخصي: وقت التمرين ووقت الإيقاف المؤقت
- سجل التمرين اليومي

■ KEYWORD
تمرين ، على شكل كمثرى ، لياقة بدنية

■ إشعار
لا ينبغي لهذا التطبيق أن تستخدم كمدرب شخصي. قبل البدء في التدريب ، اسأل مدرب اللياقة الخاص بك عن كيفية إجراء كل تمرين.


انتبه - ستشعر بحرارة شديدة بعد الانتهاء من جميع التمارين ، إنه أمر طبيعي تمامًا.