Daily Workouts v6.45 Mod APK (Paid for free,Free purchase)

عن طريق اختيار روتين ، يمكنك المتابعة بسهولة!

خلال الفترة التي لم يكن فيها الوباء ضربات ، يمكننا أداء المئات من المهام اليومية. وتشمل هذه تشغيل المهمات والعمل والتسوق والتمارين. يمكننا أيضًا السباحة خلال عطلة نهاية الأسبوع أو قبل العمل. من قبل ، لم أتمكن من الجلوس إلا لمدة 15 دقيقة إذا نمت أو لعبت لعبة. لم أستطع الجلوس لفترة أطول من ذلك دون أن أكون في الخارج أو في غرفة نومي ألعب الألعاب. لكن الآن يجب أن أبقى في المنزل طوال اليوم. بعد أسبوعين من الحجر الصحي ، اكتسبت بالفعل 5 كجم. من المطبخ إلى غرفة الطعام ثم العودة إلى غرفة المعيشة هو جدول زمني. أدرك أن عاداتي غير الصحية ليست جيدة بالنسبة لي. لذلك ، أنا آخذ الوقت الكافي لمراجعة نفسي. أقوم بإنشاء جدول زمني للعمل والدراسة والأكل والنوم ثم التمسك به على الحائط لمتابعته. لديهم أيضًا جدول تمرين منزلي يشجع على حب الذات والحماية الذاتية. يقولون أن حب عائلتك يحمي نفسك الآن. هذا هو السبب في أنني أعمل على تحسين صحتي.

أستخدم تطبيق الهاتف المحمول عندما أكون وحدي. لديها أوضاع تمرين مختلفة وجداول وأهداف مصممة لتلبية احتياجات الشخص. توفر لي التدريبات اليومية معلومات مفيدة حول روتين لياقتي. اخترت التدريبات اليومية لأسباب عديدة. الأساسي هو أنه يناسب احتياجاتي وأسلوبي. بعض الناس يفضلون روتين تمرين أكثر استرخاء ؛ يفضل الآخرون أن يكونوا في السيطرة الكاملة. لقد وجدت الإلهام في العديد من تطبيقات التمرين ، لكنني أدركت أن هناك شيئًا ما مفقودًا عندما استخدمتها بشكل فردي. تشعر بعض التطبيقات بصعوبة متابعتي كما لو كانت مصنوعة للمشاركين في صالة الألعاب الرياضية المحترفين. في حالتي ، كان من الضروري فقط الحفاظ على صحة التنفس السليم وتتبع الوزن ضروريًا. لقد بحثت عن تطبيق للياقة مناسب لفترة طويلة. وينتهي التدريبات اليومية بكوني خياري. لقد مر أكثر من 3 أشهر منذ أن بدأت في استخدام هذا التطبيق الرائع.

يمكن للأشخاص أداء التدريبات المنزلية اليومية بسهولة باستخدام تطبيق التدريبات اليومية. يحتوي هذا التطبيق على 5 إلى ثلاثين دقيقة ، اعتمادًا على أهداف التمرين وميزانيات الوقت لمستخدميها. بالنظر إلى الشدة والتركيز اللازمة لكل تمرين ، فإن التدريبات اليومية لديها أوضاع تدريب منفصلة للرجال والنساء. من أجل استخدام التطبيق بفعالية ، تحتاج إلى وضع هدف واضح في الاعتبار. يجب أن تكون أولويتك الأولى هي الصحة العامة خلال هذا الوقت الحساس. بعد ذلك ، تحتاج إلى ملء نموذج يفصل إحصائيات الصحة والجسم الحالية. هذه خطوة مهمة ، لذلك تحتاج إلى التأكد من أن اختياراتك مدروسة جيدًا قبل المتابعة. يجب ألا تهتم بنفسك بالظهور من خلال تحديد أولويات القضايا الأقل أهمية. تساعدك التدريبات اليومية على إنشاء تمارين فريدة من خلال استنشاقها على احتياجاتك والدروس المستفادة من خلال تمارينها الأساسية. يتم جمع هذه الدروس من أكثر من 390 تمرينًا مختلفًا وتساعدك على تصميم الروتين المثالي. لن تكون هناك أي تعارضات عند إعداد التدريبات اليومية ، لذلك ستنشئ خطة تمرين مصممة خصيصًا تمامًا. تفتقر التطبيقات الأخرى إلى التخصيص من حيث تفاصيل التمارين. أعتقد أنه جزء أساسي للتطبيق.

يأتي دافعي للعمل من استخدام إجراءات التمرين اليومية للتطبيق. هذه عادة ما تستمر بين 5 و 10 دقائق ، على الرغم من أن بعضها يتراوح بين 10 و 30 عامًا. الجزء المفضل لدي هو تكبير مقاطع الفيديو التعليمية وممارسة تحركاتي مع شريك. تشمل العديد من التمارين على التطبيق الكرات ، واليلاتيس ، والتمدد والتدريب على الوزن ؛ وتشمل البعض الآخر تمارين الجسم الكامل مثل عمليات الدفع أو الركض. التمرين غير الصحيح يمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من الآثار الجانبية. عانى صديقي من قرص فتق نتيجة لممارسة الرياضة بشكل غير صحيح. لذلك من المستحسن تنسيق جلسات التدريب أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية.

الانضباط الذاتي هو مفتاح جعل التمرين المنزلي فعالًا أم لا. إذا لم تتبع الجدول الزمني الذي يبدأ البرنامج به من البداية ، بغض النظر عن عدد التذكيرات التي لديك كل يوم ، فلن يعمل. في بعض الأحيان يكون من المستحيل تقريبًا متابعة التدريبات اليومية. على سبيل المثال ، هناك ميزة مؤقت يمكن فحصه بواسطة الجرس أو الرسالة قبل وقت التدريب. ومع ذلك ، لا يزال الناس ينسون ويفقدون وقتهم المحدد. تتبع التدريبات اليومية جدول تمرين المالك وتعرض هذه المعلومات لهم عبر مقطع فيديو أو مؤقت. يمكن استخدامه أيضًا بدون اتصال بالإنترنت.

التمرين اليومي هو موقع ويب جديد يوفر مكانًا مثاليًا لمستخدميه للحصول على الشكل معًا. وذلك لأن المتطلبات المتزايدة للحياة إلى جانب كائن حي متغير باستمرار تجعل من الصعب أن تظل ضئيلة. وبالتالي ، يصبح التمرين ضروريًا لكل شخص أن يظل بصحة جيدة ونحيفة. يعمل هذا التطبيق كمدرب شخصي. يحدد موضوع التمارين من خلال استخدام البيانات التي تم سحبها من معلومات المستخدم. وتشمل هذه عوامل مثل أهداف اللياقة البدنية والعمر والمزيد. عند تصنيف النشاط تلقائيًا ، فإنه يسحب البيانات بناءً على هذه المعايير نفسها.

ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة لا تحافظ على جسم صحي فحسب ، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين الصحة العقلية والبدنية. بعض الأشخاص لا يمارسون حاليًا بانتظام ، مما يجعل المزيد من الناس يعانون من السمنة المفرطة. ومع ذلك ، يمكن لمستخدمي التمرين اليومي الحصول على هيئة مرغوبة إذا كانوا يمارسون بانتظام - خاصة إذا انضموا إلى البرنامج بانتظام. المثابرة هي مفتاح تحقيق معدل نجاح مرتفع عند ممارسة الرياضة. يمكن أن تعيدك بضعة أسابيع من التفاني إلى شكلك العادي والصحي دون الحاجة إلى أي معدات تمارين بصرف النظر عن صالة الألعاب الرياضية.

يعد التمرين اليومي وسيلة ممتازة لتحسين أساليب التدريب غير الفعالة وتطوير العضلات أو المرونة للجسم. التطبيق مفيد أيضًا للطلاب أو الأشخاص المشغولين ؛ حتى أنه يعتبر أساليب تدريب ممتازة. يعد الحصول على نظام غذائي يتطابق مع أهداف اللياقة البدنية هو أفضل طريقة لتحقيق أهداف اللياقة بسرعة. ما عليك سوى إجراء تمارين يومية لتحقيق هذه الأهداف. في 20 دقيقة من التدريب مع التطبيق ، سيصبح جسمك قريبًا أقل حجماً ، وسيكون وجهك أكثر طعمة.