Gymnastics v1.0 APK (أموال غير محدودة)

الجمباز للمبتدئين هي رياضة تنطوي على أداء الحركات التي تتطلب القوة والسرعة والوئام للحركة البدنية العادية. الشكل الحديث للجمباز السهل هو: الصليب غير متوازن ، شعاع التوازن ، تمارين الأرض. من المفترض أن هذه الأشكال قد تطورت من خلال التدريبات التي استخدمها الإغريق القدامى في الصعود والنزول في عروض الخيول والسيرك.

الخصائص وقواعد الجمباز هي:
• أن التدريبات المتحركة يمكن دائمًا تخطيطها واختيارها و disiptakan من قبل المعلمين والمدربين وحتى مرتكبيها أنفسهم.
• أن الحركة المنتخبة يجب أن يتم ترتيبها بانتظام (تمرين استدارة).
• التحضير للانتخابات يجب أن تمتثل الحركة لمبادئ معينة وفقًا لغرض dengna أو احتياجات المخالف.

من خلال النظر في الخصائص والقواعد ، يمكن وضع قيود على التمرين على النحو التالي:
easy Gymnastics عبارة عن أشكال تمرين بدني / رياضي للحركة يتم اختيارها وترتيبها بانتظام وفقًا لمبادئ معينة وفقًا لمبادئ معينة. احتياجات أو أهداف الكتل ".
من القيود المذكورة أعلاه ، يمكن الاستنتاج أن كل شخص أو معلم أو مدرب رياضي يمكنه تحديد الأهداف واختيار وإعداد تدريبهم الخاص. ز لاحتياجات أو لأي غرض. من الممكن الحفاظ على اللياقة البدنية وتحسين المهارة وجمال الشكل وغيره.

الجمباز السهل للمبتدئين الذين يستخدمهم الأشخاص العاديون للترفيه أو الاسترخاء أو تهدئة العقل ، وعادة ما يكون ذلك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، في الصالة الرياضية أو في المدرسة.

الآن ، نظرًا لأن الأطفال الصغار معتادون على تعليم الجمباز ، سواء من قِبل الآباء ، أو من قِبل المعلمين الرياضيين في المدارس.

ممارسة مهمة لبناء مرونة الجسم ، مهارات الجمباز من المستوى الأول التي تصبح معنى مهمًا لبقاء الإنسان.

الجمباز السهل هناك العديد من التمارين ، بما في ذلك تمارين الأرض ، وتمارين الحمل ، والتمارين الرياضية ، والجمباز السهل للمبتدئين في الكشافة ، والجمباز ، والانتعاش البدني ، وعادة في المدرسة الابتدائية والمدرسين تعليم الجمباز - يهضم الطلاب بسهولة الجمباز. ومع ذلك ، عندما يكون مراهقًا ، يقوم الكثير من الأشخاص بالتمارين الرياضية أو الجمباز أو غيره بما في ذلك التأمل لتهدئة نفسه.

الجمباز السهل في الصباح لجعل اللياقة البدنية أكثر صحة وصحية. لذلك كل صباح sempatkanlah ما لا يقل عن 5 دقائق للقيام بتمارين الصباح عن طريق استنشاق الهواء الصباح لا يزال طازجاً.


تحميل دورات الجمباز مجاناً