Health Diet Plan v2.0 APK (أموال غير محدودة)

تطبيق Health Diet Plans App هو كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية في حياتك اليومية.
الوصول إلى العديد من أنواع الأغذية الأساسية بقيمها الحرارية والمبلغ الذي يجب أن تحتاجه للحفاظ على صحتك بالطريقة التي تريدها.
قسم النصائح الصحية أيضًا هنا.
الخطوات الأساسية إذا كنت تمارس التمارين الرياضية يوميًا.

الخرافات حول التمرين والصحة
الخرافات والحقائق حول الدهون

الأسطورة: جميع الدهون متساوية - ومثلما هي سيئة بالنسبة لك.

الحقيقة: عبر الدهون والدهون المشبعة تعتبر سيئة بالنسبة لك لأنها ترفع مستوى الكوليسترول في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن الدهون غير المشبعة الأحادية والدهون غير المشبعة المتعددة مفيدة لك ، فهي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الخرافة: إن خفض كمية الدهون التي تتناولها هو أكثر ما يهم.

الحقيقة: مزيج الدهون الذي تتناوله الأكل ، بدلاً من إجمالي الكمية في نظامك الغذائي ، هو الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول والصحة. المفتاح هو تناول المزيد من الدهون الجيدة والدهون الأقل سوءًا.

الأسطورة: خالية من الدهون تعني الصحة.

الحقيقة: لا تعني التسمية الخالية من الدهون أنه يمكنك أن تأكل كل ما تريد دون عواقب على محيط الخصر لديك. تحتوي العديد من الأطعمة الخالية من الدهون على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية.

و كثير كثير مزيد من المعلومات ...... قم بتنزيل التطبيق لتظل على اطلاع على الصحة.

PROTEINS (veg)
منتجات Dailry (المحتوى لكل 100 جم)

الحليب - 3.3 جم من البروتين و 62 سعرة حرارية
حليب الصويا - 3 جم بروتين و 54 سعرة حرارية

Kefir - 6 جم بروتين و 48 سعرة حرارية

زبادي - 10 جم بروتين و 48 سعرة حرارية

جبنة منزلية - 11 جم بروتين و 98 سعرة حرارية

جبن - 18 جم بروتين و 371 سعرة حرارية

خثارة - 11 جم جم بروتين و 98 سعرة حرارية

والكثير من المعلومات للعديد من المكونات الأخرى ، في هذا التطبيق.

شكرًا لإظهار اهتمامك بالتطبيق :-)