Meditation for Beginners v1.0 APK (أموال غير محدودة)

هل فكرت يومًا في تجربة التأمل ، لكنك لم تعرف كيف تبدأ؟ مع التأمل للمبتدئين ، يوضح لك الأستاذ جاك كورنفيلد المعلم الموثوق به مدى سهولة بدء ممارسة التأمل اليومية والتمسك بها.

"البصيرة" أو التأمل vipassana هو المهارة العريقة لتهدئة الروح و تطهير العقل لفهم أعلى. الآن ، في هذه الدورة التي تم إنشاؤها خصيصًا للمبتدئين ، تقدم Kornfield طريقة مباشرة خطوة بخطوة لجلب التأمل إلى حياتك.

باستخدام التأملات المدرجة في هذا التطبيق ، سوف تكتشف مدى سهولة ذلك استخدم نفسك ، أحاسيس جسدية - وحتى مشاعر صعبة - لخلق الهدوء والمحبة في حياتك اليومية. هذه الممارسات البسيطة والأنيقة سهلة التعلم حتى أنك ستبدأ في التمتع بالمزايا على الفور - مع وضع الأساس لعمر من الاكتشاف الداخلي والاستيقاظ.

التأمل للمبتدئين يقدم التدريبات والتعاليم المركزية الموجودة في أفضل الأديرة البوذية المترجمة للمجتمع الغربي. في التأمل من أجل البدايات ، سوف تجد بعض أبسط وأشمل ممارسات التأمل - على وجه الخصوص ، ممارسات الذهن والمحبة.

إن نقطة هذه التعاليم لا علاقة لها بكونها بوذية ، أو تعلم أي احتفالات أو طقوس شرقية أو الركوع. الهدف هو أن تتعلم كيفية العمل مع التأمل من أجل العثور على فوائد منه في حياتك. عندما نأخذ وقتًا لتهدئة أنفسنا ، يمكننا جميعًا الشعور بأن حياتنا يمكن أن تعيش بتعاطف أكبر واستيقاظ أعظم. إن التأمل هو دعم هذه الإمكانات الداخلية والسماح لها بالخروج إلى حياتنا.

إن تعلم كيفية التأمل وتطوير ممارسة التأمل المنتظم ليس بالضرورة أن يكون صعباً. نعم ، قد يبدو التأمل صعباً في البداية ، وقد يكون تعلم كيفية السيطرة على عقلك تحديًا ، ولكن التأمل لبضع دقائق فقط في اليوم يمكن أن يساعدك على تقليل التوتر بشكل كبير ، وتحسين الصحة الجسدية والعقلية ، وزيادة قدرتك على التركيز وزيادة الإنتاجية.