Stretching & Warm Up Exercise v2.0 APK (أموال غير محدودة)

هل لديك عادة الاحماء قبل ممارسة الرياضة الخاصة بك أو ممارسة الرياضة؟ هل يمكن أن تؤدي تمرينات الإحماء إلى تحسين أدائك وتجنب الإصابة.

يجمع هذا التطبيق قائمة جيدة من تمرينات الإحماء والركض ، كما أنه من السهل متابعتها. * زيادة تدفق الدم إلى عضلاتك العاملة ، وإعدادهم بشكل أفضل لحمل العمل الإضافي في المستقبل.
* تعد قلبك تدريجيا لزيادة النشاط ، مما يساعدك على تجنب الزيادة السريعة في ضغط الدم.
* رئيس عصبتك مسارات العضلات لتكون جاهزة للممارسة ، والتي يمكن أن تحسن من نوعية التمرين.
* تحسين التنسيق وأوقات رد الفعل.
* تقليل فرصة إصابات الأنسجة الرخوة (الرباط والأوتار والعضلات) من خلال السماح عضلاتك ومفاصلك للتنقل خلال مجموعة أكبر من الحركة بسهولة (وأمان).
* ساعد على إعدادك عقلياً للتمرين إلى الأمام ، مما يتيح لك بضع دقائق للحصول على "ضخ" للتمرين الرائع!